La terapia de pareja no es una cuestión fácil a la que enfrentarse. Es un proceso que requiere la máxima confianza y adaptación de ambos miembros de la pareja. Las parejas suelen acudir a la terapia para abordar los problemas subyacentes de su matrimonio, pero no siempre es fácil ni tiene éxito.

La terapia de pareja es un tipo de asesoramiento profesional especializado que puede ayudar a los miembros de la pareja a comunicarse más eficazmente y a gestionar los conflictos en su relación. Tanto si estáis saliendo, como si estáis casados o en algún punto intermedio, trabajar con un terapeuta puede ayudaros a identificar y superar cualquier problema de confianza u otros obstáculos en vuestra relación.

La terapia de pareja ayuda en:

• Construye la confianza y la comunicación
• Crea una cultura de relaciones saludables
• Ayudar a entender la dinámica de tu relación

Construir la confianza y la comunicación

Fomentar la confianza y la comunicación es esencial en cualquier relación, pero puede ser aún más importante en una pareja de larga duración. Las relaciones de larga duración suelen enfrentarse a retos que una pareja nueva puede no experimentar. Las parejas en terapia pueden trabajar en los bloqueos de la comunicación, como las diferentes expectativas o patrones de comunicación, y explorar cómo los problemas históricos pueden afectar al presente. Esto puede ayudarles a comprender mejor los estilos de comunicación del otro y a saber cómo manejar los conflictos de forma más eficaz. 

Las parejas que son capaces de comunicarse eficazmente y crear confianza están mejor preparadas para gestionar los retos de la relación. 

Los conflictos son una parte normal de cualquier relación, pero las parejas que son capaces de manejar los conflictos de forma productiva están mejor preparadas para los altibajos de las relaciones a largo plazo. Tanto si llevan un año como décadas juntos, se enfrentarán a los conflictos. La terapia de pareja puede ofrecerles herramientas para ayudarles a resolver los conflictos y evitar que se acumulen y acaben dañando su relación.

 La terapia de pareja puede ayudarles a comprender sus propios factores desencadenantes y evitar que estallen o que se apaguen por completo. Los psicólogos especialistas en terapia de pareja también pueden ayudar a los miembros de la pareja a identificar las suposiciones y expectativas tácitas que pueden contribuir al conflicto. Trabajar este tipo de cuestiones en terapia puede ayudar a las parejas a desarrollar habilidades de comunicación más eficaces y un conjunto de herramientas para gestionar los conflictos.

Crear una cultura de relaciones sanas

Las relaciones sanas no surgen de la nada, requieren compromiso y esfuerzo. Un terapeuta puede ayudaros a ti y a tu pareja a entender cómo funciona vuestra relación en su conjunto y cómo podéis apoyaros mutuamente. Y aunque la mayoría de las parejas están muy bien, un terapeuta puede ayudar a los miembros de la pareja que tengan problemas a entender qué puede estar obstaculizando el éxito de su relación. 

Los distintos tipos de terapia de pareja pueden ayudarle a comprender mejor la dinámica de su relación y a entender qué puede estar haciendo que impida que su relación prospere. Si cuenta con un terapeuta, podrá explorar las razones por las que eligió a su pareja y aprender a nutrir su relación para ayudarla a crecer y prosperar a largo plazo.

Ayudarte a entender la dinámica de tu relación

Cada relación es diferente, pero ciertas dinámicas son comunes. Entenderlas no sólo puede ayudarle a identificar si su relación es sana, sino que también le permite comprender las acciones y reacciones de su pareja. 

La terapia de pareja puede ayudar a la pareja a identificar el papel que los problemas de la infancia, como los estilos de apego, pueden desempeñar en su relación. Un terapeuta también puede ayudarle a comprender los patrones y hábitos de comunicación que aprendió durante su infancia y cómo afectan a su relación actual. Comprender su propio estilo de apego y el de su pareja puede ser útil para entender cómo cada uno de ustedes aborda las relaciones y navega por los conflictos. La terapia también puede ayudarle a identificar su estilo de relación ideal y las formas de ayudar a que su relación madure y crezca a medida que usted y su pareja evolucionan y cambian.

La terapia de pareja es una buena forma de asegurarse de que ambos miembros de la pareja están de acuerdo en lo que respecta a las expectativas y necesidades de la relación. También puede ayudarle a comunicarse de forma más eficaz, a evitar conflictos y a comprender mejor la dinámica de su relación. 

Si tú y su pareja estáis preparados para llevar vuestra relación al siguiente nivel, la terapia de pareja podría ser la respuesta. Trabajar con un terapeuta, ya sea de forma presencial u online,  puede ayudaros a resolver los conflictos de forma más productiva, a fomentar la confianza y la comunicación, y a aprender a crear una cultura de relaciones saludables.